Sawik
Administrator
Dołączył: 15 Kwi 2006
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa-Praga
|
 Wysłany:
Sob 16:15, 15 Kwi 2006
Temat postu:
Tłów |
|
|
Mieśnie brzucha-Brzuszki,pompki(Odkryłem że mięsnie brzucha pracuja przy pompakch jak miałem zakwasy  ),
Mięśnie Grzbietu-ćwiczenie podobne do brzuszków ale odwrotne ( leżymy na brzuchu) trzeba czymś podtrzymać nogi, aby nie podnosić ich do góry, bo ćwiczenie nie wypali. Bierzemy dłonie pod brodę i odchylamy się do tyłu.
Klatka piersiowa-Pompki i sztanga
Post został pochwalony 0 razy
|
|
