Forum Forum Teamu WarsawStreetRunners Strona Główna
Trening
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Zgłoszenia
----------------
Zgłoszenia
Przyjęcia
Ogłoszenia
----------------
Ważne ogłoszenia
Urlopy
REGULAMIN
Terminy
----------------
Terminy treningów
Terminy spotkań
Treningi
----------------
Sprawozdania z treningów
Porady
----------------
Kontuzje
Sprzęt
Trening
O nas
----------------
My o sobie
Lista
Ci, którzy odeszli
le Parkour
----------------
Grafiki
OFF-TOPIC
----------------
Rozmówki o byle czym
Sawik
Wysłany: Czw 20:30, 15 Mar 2007
Temat postu:
Nie ma za co =P
Madzia
Wysłany: Czw 20:29, 15 Mar 2007
Temat postu:
ooo sie przyda napewno
dzieki
Sawik
Wysłany: Czw 19:25, 15 Mar 2007
Temat postu: KASH VAULT - Tutorial
Jak mogliście wywnioskować z tematu jest to tutorial do Kash Vaulta
Sorka za ewentualne błędy niedociągnięcia itp ale jest to mój pierwszy tutorial
.
Na wstępie napisze czemu warto nauczyć się kasha. Wg mnie gdy już się go nauczymy potrafimy wykonać 1/2 King King'a gdyż pierwsza faza Kasha jest bardzo podobna do pierwszej fazy King Konga i 1/2 Dash'a gdyż jest on fazą wyjściowa tricku do którego tutorial własnie czytasz
Zaczynajmy więc =D
1. Nabieg
Tego chyba nie musze opisywac =p
2.Wybicie
Kasha zaczynamy od wybicia z dwóch nóg i połozenia rąk na przeszkodznie mniej więcej na szerokści barków i energicznie przyciągamy kolana do klatki piersiowej.
3.Przejście
Gdy już jesteśmy nad przeszkodą odbijamy się z palców u rąk do góry po czym przerzucamy nogi do przodu a następnie dynamicznym ruchem prostujemy je i ponownie kładziemy rece na przeszodzie
4.Lądowanie
Gdy już mamy proste nogi wystarczy odbić się z rąk i wylądować standardowo na przednią część stopy i cieszyć się z udanego tricku
Całość wygląda tak:
Na co sie jeszcze gapisz?? SPADAJ NA DWÓR TRENOWAĆ !!
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001 phpBB Group © 1998-2002
dvdfuture Theme Created by Jay
http://www.dvdfuture.com
verson 1.04
Regulamin